Making you improve. Il blog di NOX.
Suggerimenti per evitare l'epicondilite laterale o il gomito del tennista quando giochi a padel
Uno degli infortuni più comuni nei giocatori di padel, soprattutto nei principianti, è l'epicondilite laterale, nota anche come "gomito del tennista". Si tratta di una patologia dei tendini che collegano...
5 esercizi di riscaldamento per iniziare a giocare in 5'.
Perché dovremmo riscaldarci prima di giocare o allenarci con il padel? Il riscaldamento e l'allungamento dei muscoli sono essenziali quando si pratica un'attività sportiva. Il riscaldamento aiuta il corpo a...
Di cosa devi tenere conto se vuoi che tuo/a figlio/a giochi a padel?
Al giorno d'oggi è fondamentale che i bambini pratichino uno sport e il padel è uno dei migliori per i nostri piccoli. Il padel, oltre a essere facile da imparare,...
Perché si dovrebbe giocare con 4 palline da padel in campo?
Sapevi che dall'inizio della stagione 2018 del World Padel Tour tutte le partite sul campo centrale si giocano con 4 palle? Ecco i motivi per cui dovresti fare lo stesso:...
Impara la volée guardando come tira Miguel Lamperti.
Sei stanco/a che la tua volée sia innocua? Osserva come Miguel Lamperti lo fa prestando attenzione a quanto segue: Il piede accompagna contemporaneamente il colpo. Piede destro sulla volée di...
Racchette NOX per evitare l'epicondilite 2021
L'epicondilite è una lesione molto fastidiosa e comune nella zona del gomito sia nei giocatori di padel dilettanti che in quelli professionisti. È possibile prevenire questo infortunio con un buon...
LA BANDEJA
La "bandeja o "colpo della bandeja" è un colpo specifico ed emblematico del padel che non esiste nel tennis. Da un punto di vista tattico, questo colpo è stato originariamente...