Making you improve. Il blog di NOX.
Gioca a padel in vacanza
In questo periodo dell'anno, in cui molti di noi si concedono qualche giorno di vacanza per staccare la spina, riposare e ricaricare le batterie, c'è la tentazione di cadere in...
Padel in estate
Con l'arrivo dell'estate, in molti casi, abbiamo più tempo per praticare il nostro sport preferito, il padel. Ci sono molti aspetti da considerare, primo fra tutti la salute, ma anche...
Suggerimenti per evitare l'epicondilite laterale o il gomito del tennista quando giochi a padel
Uno degli infortuni più comuni nei giocatori di padel, soprattutto nei principianti, è l'epicondilite laterale, nota anche come "gomito del tennista". Si tratta di una patologia dei tendini che collegano...
5 esercizi di riscaldamento per iniziare a giocare in 5'.
Perché dovremmo riscaldarci prima di giocare o allenarci con il padel? Il riscaldamento e l'allungamento dei muscoli sono essenziali quando si pratica un'attività sportiva. Il riscaldamento aiuta il corpo a...
Di cosa devi tenere conto se vuoi che tuo/a figlio/a giochi a padel?
Al giorno d'oggi è fondamentale che i bambini pratichino uno sport e il padel è uno dei migliori per i nostri piccoli. Il padel, oltre a essere facile da imparare,...
Perché si dovrebbe giocare con 4 palline da padel in campo?
Sapevi che dall'inizio della stagione 2018 del World Padel Tour tutte le partite sul campo centrale si giocano con 4 palle? Ecco i motivi per cui dovresti fare lo stesso:...
Impara la volée guardando come tira Miguel Lamperti.
Sei stanco/a che la tua volée sia innocua? Osserva come Miguel Lamperti lo fa prestando attenzione a quanto segue: Il piede accompagna contemporaneamente il colpo. Piede destro sulla volée di...
Racchette NOX per evitare l'epicondilite 2021
L'epicondilite è una lesione molto fastidiosa e comune nella zona del gomito sia nei giocatori di padel dilettanti che in quelli professionisti. È possibile prevenire questo infortunio con un buon...
LA BANDEJA
La "bandeja o "colpo della bandeja" è un colpo specifico ed emblematico del padel che non esiste nel tennis. Da un punto di vista tattico, questo colpo è stato originariamente...