Making you improve. El blog de NOX's blog.
Lateral epicondylitis or tennis elbow
One of the most common injuries in padel players, especially for beginners, is lateral epicondylitis, also known as "tennis elbow." This is a condition affecting the tendons which attach the...
Warm up for 5 minutes before playing
Why should we warm up before a padel game or training session? Warming and stretching our muscles is essential when engaging in any sporting activity. The warm-up allows your body...
¿Qué debes tener en cuenta si quieres que tu hijo/a juegue al Pádel?
Hoy en día es esencial que los niños practiquen algún deporte y el pádel es uno de los mejores para nuestros pequeños. El pádel, además de la facilidad de su...
Why should you play with 4 padel balls out on the court?
Did you know that since the 2018 season of the World Padel Tour got underway, 4 balls have been used in all the matches on central court? Below we explain...
Aprende a volear fijándote como lo hace Miguel Lamperti
¿Estás harto de que tu volea sea inofensiva? Observa como la hace Miguel Lamperti fijándote bien en lo siguiente: El pie acompaña simultáneamente el golpe. Pie derecho en la volea...
Palas NOX para evitar la epicondilitis 2021
La epicondilitis es una lesión en la zona del codo muy molesta y común en los jugadores de pádel tanto amateurs como profesionales. Prevenir esta lesión es posible mediante un...
“Bandeja” or “tray” shot
A "bandeja" "tray shot" is a specific and symbolic padel stroke that does not exist in tennis. From a tactical point of view, this stroke was created to cover the...