O que é preciso ter em conta quando se joga padel com tempo frio

Com a chegada do tempo frio, se jogar padel, especialmente em campos exteriores, deve ter em conta alguns aspectos para que o jogo seja fluido, se divirta e evite lesões.

Para começar, é muito importante usar o vestuário adequado. Para a parte superior do corpo, uma camisola camisola com fecho de correr ou corta-vento são altamente recomendados, pois protegem-nos do frio e são fáceis de tirar depois de aquecermos. Para as pernas, é comum ver os jogadores de padel equipados com collants técnicos nas épocas mais frias do ano. Em suma, o importante é que mantenham o calor sem pesar e que permitam a liberdade de movimentos.

Outro aspeto básico, e o mais importante, é o aquecimento, deve ser feito de forma exaustiva e sem pressa, até notar que os seus músculos estão a trabalhar e que o seu corpo está ágil e pronto para exigir movimentos explosivos e contínuos. Veja o nosso post"5 exercícios de aquecimento para começar a jogar em 5 minutos" O ideal é começar o jogo com o mínimo de roupa possível e que nos intervalos faça um bom aquecimento e hidratação.

Dê uma vista de olhos ao que o rodeia, como é o tapete do campo e as paredes? Nesta época do ano há normalmente muita humidade, as bolas tornam-se mais pesadas e saltam menos. Também é importante, na medida do possível, evitar bater nas paredes, pois as bolas escorregam e é difícil devolvê-las, especialmente se chegarem com pouca velocidade. Com as bolas molhadas é também mais difícil dar efeito aos nossos golpes, uma raquete com uma superfície rugosa como, por exemplo, a nova AT10 LUXURY GENIUSajudará a melhorar este aspeto.

O frio também pode afetar as características da sua raquete, especialmente a dureza. É importante mantê-la o mais protegida possível das baixas temperaturas (e também das temperaturas muito elevadas no verão). Um porta-raquetes com compartimentos térmicos, como os sacos para raquetes da série sacos para raquetes da série Nox PRO será um complemento perfeito.

Siga estes conselhos e... jogue com coragem!