Como bater o backhand no paddle

O golpe de misericórdiaés em pádel é considerado um dos golpes fundamentais e é muito importante jogá-lo bem para avançar no seu nível de jogo.

Antes de começarmos com a explicaçãoón téAntes de começarmos com a explicação técnica desta pancada, é altamente recomendável que pense em que tipo de backhand vai bater e que tipo deés é o melhor para si.

¿BackhandéÉ com uma mão ou com duas mãos?

Como tudo o resto, depende. SSe foráSe está a começar e não tem qualquer experiência anterior em desportos de raquete, recomendamos que utilize o revés backhand com uma mão (este golpe seráá (este golpe será o que explicaremos no post de hoje).. Sse vem do ténis, por exemplo, pode executar o backhandés backhand com as duas mãos seráá mámais fiáveláSerá mais fácil para si, mas lembre-se de que o vai utilizaráSerá utilizado apenas como um revitalizante.és SEM salto de parede.

Desvantagens do backhand a 2 mãos

1. EncontrarááTerá dificuldade em colocar as bolas baixas ou afastadas.
2. É muito provável que a pega da raquete não lhe permita colocar a bola.ónão conseguirás colocar as duas mãos facilmente.
3. Não conseguiráás Não poderá utilizar o efeito slice se utilizar as duas mãos.

Vantagens do backhand com duas mãos

1. Mais força para bater a bola.
2. Ideal para antigos jogadores de ténis.
3. Perfeito para golpes de fundo ou golpes laterais.
4. É muito difícil saber onde bater a bola.óÉ muito difícil saber onde é que a bola vai parar.
5. As dores devidas à epicondilite ou ao cotovelo de tenista são significativamente reduzidas.

O maisáO mais importante para o revéO mais importante para oñadra

O ideal para o golpe de costasés é agarrar a raquete com um punhoñIsto permitir-lhe-á bater na bola com uma pega continental, como se estivesse a segurar um martelo.á Isto permitir-lhe-á melhorar o movimento com mais liberdade.

Dito isto, ¿comoáQuais são as fases da pancada de backhand?és?

Fase de preparação ou de espera

A fase de espera é normalmente a primeira das fases de qualquer uma das pancadas que fazemos a partir do fundo do campo. Antes da execução da pancada de backhand, é normalmente a primeira fase da pancada de backhand.és deveás:

1. ColóOs pés devem ser colocados bem ao lado, com os pés a apontar para a parede lateral.
2. Mão dominante com impulsoñMão dominante com pega continental e mão não dominante sobre o coração.óPernas semi-flectidas à altura dos ombros.
3. Pernas semi-flectidas à altura dos ombros.
4. Balançar os pés de um lado para o outro ou avançar um pé antes do outro. Todas as escolhas de movimento são boas, o importante é não ficar parado.óO importante é não ficar imóvel.
5. MantenhaéMantém os braços junto ao corpo.
6. O corpo deve estar virado para o adversário que tem a bola.
7. O peso do corpo deve estar ligeiramente para a frente.

Fase de articulação

Para as pancadas no páda bola o maisáO mais importante é ensinarñO mais importante é mostrar sempre o ombro para a rede.

Para o fazer, siga as instruções abaixo:

1. Vire os ombros e dê um passo em direção à rede.ía para trásáVire os ombros e dê um passo atrás para ficar totalmente de lado para a bola.
2. Ajuste a distância entre a raquete e a bola com pequenosñDependendo da proximidade da bola, pode ajustar a distância da raquete à bola em pequenos passos.ódependendo de como a bola está a vir.
3. Quando começar a preparar a tacada, é importante que a raquete esteja à distância correcta da bola.é Quando se começa a preparar a tacada, é importante que a raquete esteja à altura da cintura e que se aponte a estrutura da raquete para a bola.ía para a frente.
4. Trazer a raquete para trás.áTrazer a raquete para trás de modo a apontar para a parede do fundo.
5. ManteréMantenha os braços relativamente perto do corpo para poder dar uma braçada mais potente.áManter os braços relativamente perto do corpo para que possamos dar uma remada mais natural.
6. Deixar a mão não dominante sobre o coração.óDeixar a mão não dominante sobre o coração da raquete até imediatamente antes da batida.

Fase de batida

Depois de ter armado o braço, é altura de fazer o swing:

1. Colocar o pé da frente no chão para transmitir o peso do corpo de trás para a frente.ápara a frente.
2. Deslocar a raquete para a frente até atingir a altura do pé da frente, altura em que a mão não dominante larga a raquete.
3. Consoante a altura da bola, a mão não dominante deve largar a raquete.áConsoante a altura da bola, deve fazer mais flexões.áConsoante a altura da bola, deve fazer mais ou menos flexões. Se a bola for baixa, tem-seáSe a bola vier baixa, terás de te fletir mais ou menos.áSe a bola vier baixa, terá de se fletir mais e fazer mais a pancada.áO golpe deve ser efectuado mais perto do solo.
4. Golpe
5. Continuar a avançar com a mão dominante (a que fazúA mão dominante (a que faz o golpe) até que o braço está estendidoo totalmente estendido e a palma da mão está virada para a frente.
6. Estender a mão não dominante para trás.ás sobre a linha.íOs pés mantêm-se na mesma posição.
7. Os pés mantêm-se na mesma posição.óOs pés ficam na mesma posição sem fazer qualquer movimento.úOs pés mantêm-se na mesma posição sem dar mais nenhum passo.

Quando tiver terminado a sua pancada, lembre-se de se reposicionar para continuar a jogar.

Veja o vídeo anexo ao artigo.íConsulte o vídeo anexo ao artigo para ver em pormenor como se joga.ócomo Agustín Tapia e Miguel Lamperti, dois mágicos da #TeamNox que nos fazem desfrutar do seu jogo em cada partida.

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