Superare la sindrome post-vacanze giocando a padel

Dopo alcuni giorni di vacanza, spiaggia, viaggi, divertimento, mangiare molto… Siamo già nel bel mezzo di settembre e, in misura maggiore o minore, siamo tutti affetti dalla sindrome post-vacanze. Per alcune persone, il ritorno alla routine è molto difficile e può presentare sintomi come stanchezza, tristezza, cattivo umore, insonnia, passività…  Ecco perché ti daremo alcuni consigli per renderlo più sopportabile.  

1. GIOCA A PADEL! È il rimedio migliore, aiuteremo il nostro corpo a rilasciare endorfine, che sono le proteine che ci fanno sentire felici. Durante una partita di padel avremo la mente lontana dallo stress del ritorno al lavoro. Farai un'attività divertente con i tuoi amici, questo è sempre confortante, ti sentirai meglio. E se in qualche momento riesci a fare un colpo perfetto, una chiquita o una palla fuori, l'euforia sarà al massimo.
   
2. Pensa e organizza i compiti che devi affrontare al ritorno dal lavoro in modo da non volerli svolgere tutti insieme.    
3. È probabile che in vacanza si vada a letto molto più tardi del solito e ci si alzi più tardi al mattino, o addirittura si faccia un pisolino. Ora dobbiamo regolarizzare il nostro tempo di riposo.  
4. È ora di tornare a una dieta sana . In estate, tutti mangiamoe ci concediamo un eccesso di cibo e bevande. Il consumo di alcol, caffè e bevande analcoliche, così come il consumo di abbuffate e di lunghi dopocena, aumentano durante le vacanze.  
5. Trova il tempo per divertirti. Programma attività soddisfacenti da fare che ti facciano provare sensazioni positive. 
6. Evita i pensieri negativi ricorrenti, stare tutto il tempo a pensare a quanto manca per le prossime vacanze o agli imprevisti che possono sorgere al lavoro non ti farà bene, anzi, aumenterà la tua sensazione di mancanza di controllo e di sopraffazione. In ogni caso, se dovesse succedere, un modo per allontanare questo pensiero è organizzare una partita di padel, no? 
7. Regalati qualcosa che non vedi l'ora di ricevere, ad esempio una racchetta da padel nuova di zecca NOX. L'emozione che genera, prima la scelta del modello più adatto al tuo profilo di giocatore, e poi, il conto alla rovescia fino alla partita per inaugurarla terrà la testa lontana dai pensieri negativi. Da parte nostra, mettiamo a tua disposizione tutte le informazioni della nostra gamma di racchette da padel, sicuri che troverai la tua racchetta da padel ideale. 

Siamo convinti che se segui alcuni di questi consigli, il ritorno alla routine e al lavoro sarà molto più sopportabile. Non sei d'accordo? 

Coraggio!