Il padel individuale. Sfrutta al massimo il periodo di lockdown.

È sempre più chiaro che in entrambe le fasi 1 e 2 del lockdown, il padel sarà giocato solo su base individuale. E anche se tutti vorremmo goderci il padel così come è stato concepito, in coppia, meno è niente e dobbiamo adattarci a ciò che le autorità sanitarie ci permettono di fare.

Anche giocare 1 contro 1 nel padel ha i suoi vantaggi. Possiamo allenare la nostra tecnica individuale, ed è qualcosa di più fisico, perché giochiamo molto di più con la palla, senza avere un compagno che ci aiuti.

Possiamo giocare le nostre partite individuali su due tipi di campi. Da un lato ci sono i campi individuali. Anche se non è la cosa più comune, possiamo trovare alcuni di questi campi nei nostri club. Si tratta di un campo dipinto come il campo da padel a coppie, ma le sue dimensioni sono leggermente diverse. La larghezza è leggermente inferiore a quella dei campi ufficiali, ma la lunghezza è esattamente la stessa. Larghezza di 6 metri (campo ufficiale 10 metri). In questa modalità, poiché tutte le linee e i quadranti sono dipinti come nel campo ufficiale, possiamo cambiare il servizio su ogni punto proprio come faremmo in una partita di tennis.

Tuttavia, è più comune è giocare le partite individuali sui campi da padel regolamentari. In questo caso, il campo è lo stesso, dove di solito giochi a coppie. In questa modalità, il gioco è incrociato. Il gioco è diagonale e vengono utilizzati solo questi due quadranti. Esistono molte varianti delle "regole" del gioco incrociato, ma queste sono quelle che raccomandiamo:

• Cambia lato ad ogni punto. In altre parole, il gioco inizia con i 2 giocatori sul lato sinistro. Il punto successivo viene giocato sul lato destro, e così via. In questo modo ci alleneremo a giocare su entrambi i lati e il livello della partita sarà compensato nel caso in cui i giocatori giochino meglio su diversi lati del campo.
• Regola del secondo rimbalzo. Con questa regola intendiamo simulare le situazioni di gioco che si verificano nelle partite di doppio. Quindi, se la palla del nostro avversario effettua il secondo rimbalzo sul terreno dal nostro lato del campo, sarà valida, indipendentemente dal fatto che il primo rimbalzo avrebbe potuto essere effettuato sul quadrante parallelo. Allo stesso modo, se il secondo rimbalzo del nostro avversario è sul parallelo, sarà negativo anche se il primo rimbalzo era nel nostro campo. Alcuni esempi: se facciamo un drop shot con molto effetto e il primo rimbalzo finisce sul lato in cui non giochiamo, ma il secondo finisce sul nostro lato, sarà considerato un punto. Un altro caso che possiamo trovare è quello di un tiro in cui il primo rimbalzo è sulla parete laterale, poi sulla parete posteriore e infine il secondo rimbalzo cade sul quadrante parallelo.
• Un solo servizio. Anche se nel padel abbiamo 2 servizi, proponiamo che nelle partite incrociate si giochi con un solo servizio. Questo darà meno vantaggio alla persona che effettua il servizio, livellando un po' la partita, e d'altra parte ci metterà in una situazione di possibile doppio fallo in ogni punto, costringendoci a mantenere la tensione e a pensare bene a dove indirizzare il servizio.

In ogni caso è essenziale che, data l'attuale situazione in cui ci troviamo, prendiamo tutte le precauzioni igieniche per giocare in sicurezza.  Per questo motivo ti consigliamo di portare sempre con te nella tua sacca da padel: gel per disinfettare regolarmente le mani, guanto in nitrile sulla mano non dominante (anche se la sua efficacia è bassa, ci aiuterà a ricordare di non toccarci il viso), Cappellino o berretto per evitare che i capelli o il sudore finiscano sul nostro viso e che ci tocchiamo le mani e polsini per asciugare il sudore senza usare le mani. Suggeriamo inoltre di seguire le raccomandazioni dell'ITF (International Tennis Federation) e che ogni giocatore abbia le proprie palline assegnate durante la partita in modo da non toccare con le mani le palline dell'avversario.

Iniziamo a goderci il nostro sport in tutta sicurezza.

Un giorno in più, un giorno in meno!