Come fare la bandeja nel padel

La bandeja è uno dei colpi più importanti dal punto di vista tattico nel padel e, allo stesso tempo, uno dei più difficili da eseguire dal punto di vista tecnico. A poco a poco si dovrebbe praticare e migliorare questo colpo per migliorare il tuo livello di padel. 

Prima di tutto, è necessario avere chiaro l'obiettivo della bandeja e comeeseguirla. Una volta conquistata la posizione vicino alla rete, l'obiettivo deve essere quello di mantenerla e vincere il punto. Il tuo avversario ti tirerà spesso dei pallonetti per portarti a fondo campo in modo da posizionarsi a rete. Quando ti arriva un pallonetto profondo e non vuoi rispondere con potenza per non generare un rimbalzo e dare un vantaggio all'avversario o, perché ti trovi in una zona in cui è molto difficile finire il punto con sicurezza, è il momento della bandeja.    

Aspetti tattici:

Dove indirizzare la palla?  

 L'idea è quella di restituire il pallonetto in modo sicuro e rendendoscomoda la risposta dell'avversario, se riesci a indirizzare la bandeja al fondo del campo cercando gli angoli e un doppio rimbalzo, sulla parete laterale e sulla parete di fondo, renderaia molto complicata la risposta dell’avversario e farai sì e che non possano attaccarti, mantenendo così la tua posizione dominante a rete.   

Se il tuo livello è già più alto e riesci a dare molto spin e potenza alla pallina, puoi utilizzare la bandeja come colpo offensivo e vincente.    

Fase di preparazione o di attesa

Prima di fare la bandeja: 

1. Osserva la traiettoria della palla lanciata dall'avversario. 
2. Avvicinati alla posizione letta il più rapidamente possibile e con brevi passi laterali. 
3. Seguire la palla con gli occhi, può essere utile prendere la mira con la mano sinistra (mano destra per i mancini). 

Fase di preparazione del colpo

1. Durante la preparazione, porta la spalla e il braccio all'indietro e la racchetta all'altezza della testa.   
2. La struttura della racchetta deve essere rivolta verso l'obiettivo 
3. Il braccio sinistro è perpendicolare al braccio che colpisce (il contrario per i mancini), NON rivolto verso la palla come spesso si dice. 

Fase del colpo

Una volta preparato il braccio, è il momento di colpire: 

1. Nel momento in cui la palla cade dovrai estendere il braccio calcolando il punto di impatto all'altezza del viso. 
2. La palla deve essere separata dal corpo e devi impattare sul lato inferiore della palla, cercando di dare molto effetto di taglio al colpo. 
3. Man mano che il braccio che tiene la racchetta si sposta in avanti, devi trasferire il peso del corpo in avanti e l'altro braccio deve seguire la rotazione del corpo.  
4. Termina il colpo con la racchetta all'altezza della spalla sinistra (destra per i mancini).

Una volta terminato il tiro, ricordati di riposizionarti per continuare a giocare. Se con la bandeja hai superato gli avversari, è il momento di riconquistare la rete. Una buona difesa è il miglior attacco!  

Nel video allegato all'articolo vedrai in dettaglio come tre geni del padel, Agustín Tapia, Mapi S. Alayeto e Miguel Lamperti eseguono questo colpo. 

Potrebbero anche interessarti: